画像 – 『食べて目覚めるいのち輝く女神ごはん』～心と身体を作るごはんを毎日の食卓から～

朝晩めっきり涼しくなってきましたね。

新暦9月8日頃からは、夜、大気が冷えて、朝になると草花に白露（しらつゆ）を結び始める頃で秋の気配が増していきます。

白露(はくろ)とは二十四節気の１つで、

「草木に白い露が見られるようになる時期」を意味します。

新暦では9月7日～8日ごろで年によって変わります。（ちなみに2019年の白露は9月8日）

→二十四節気ってなんですか？

二十四節気のそれぞれの節気には、その日1日を意味する場合と、次の節気までの期間を意味する場合があります。

2019年の白露であれば、

・日付：2019年9月8日

・期間：2019年9月8日～9月22日

◆白露の旬の食べ物

すだち・ぶどう・イチジク・梨・栗・松茸・秋刀魚

というわけで、本日は土鍋で栗ごはんです。

栗と言えば鬼皮を剥くのが面倒ですよね。。

でも、沸騰したお湯で３分茹でてから鬼皮を剥くと、ぺろんとはがれやすいのでぜひやってみてくださいね。

もしくは、剥き栗を買ってしまっても構いません（笑）

◆生栗の下処理

１．生栗を熱湯で3分ゆでる

２．栗の底の部分に数カ所、包丁で切り込みを入れる

３．その切込みに包丁の角をひっかけ、鬼皮をぺろんと剥がすように剥く

（上下左右と４分割にして剥くとよい）

４．鬼皮が剥けたら、渋皮は包丁で薄く剥いていく

◆秋の味覚♡栗ごはん

お米：２合(内、もち米：ひとつかみ)

酒：大さじ１

栗：15〜18個

天然塩：適量

黒ごま：お好みで

１．もち米をひとつかみ混ぜた、お米２合を研ぎ、30分から１時間浸水

(→お米が吸水して1.3倍に膨らむ)

２．一度ざるにあげ水気を切り、

その後、酒大さじ１を混ぜた水で2合分の分量でセット

３．剥いた栗をお米の上に置いて炊飯

４．炊き上がり、天然塩で味をととのえる

旬の食材を取り入れて、心も身体もととのえていきましょう＾＾

食べて目覚めるいのち輝く女神ごはん

〜心と身体を作るごはんを毎日の食卓から〜

#祈りの土鍋ごはんレシピ100

明日の美味しさは今日仕込む

【１年後の未来からダウンロードして、「今」の行動をする】

「自分で作った梅酒、飲みたいな」
「手作りの梅干し、食べたいな」
「果実酒も作ってみたい〜」
「手前味噌の味、どんななんだろう？」

そんな思いを叶えたいなら、いまから行動。

今年できなかったから、来年時間があったらやってみようかな〜。

時間があれば・・・

予定が合えば・・・

そんな感じだと、また来年もできない可能性が高い

大切なのは、１年後の未来にどんな自分でいたいのか？

私の場合の１年後は、

自家製梅酒２種飲み比べ
・黒糖焼酎梅酒
・ウィスキー梅酒（来年は仕込もう！）
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自家製梅干し
・梅干し(塩分18%)
・はちみつ梅干し
▼

自家製味噌
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自家製ぬかづけ

自家製醤油

自家製みりん

その他、自家製発酵調味料
(豆板醤・塩麹・醤油麹・醤など)
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顔が見える関係の米農家さんの自然栽培米

→お米は精米直後が一番おいしいため、まとめ買いはせずに、使う分だけ買う

自分や友人、仲間の畑で採れた野菜

土鍋ごはん

自分や友人の手作りのお皿
▼

これらが並ぶ食卓でありたい。

１．季節の手仕事。

２．旬の食材で春夏秋冬を味わう。

３．二十四節気に合わせた食材をいただく。
４．自家製調味料。
５．心のこもった手作りのもの。

６．日本の行事を大切にする。

こだわっているのは「それらが生きているかどうか」

生きている「いのち」だから「光」のごはんとなる。
食べることで、自分の身体に「光」を取り込む。

＊

味噌づくりを始めようと思った当初、初めてでわからなかったので、手作り味噌セットを買ってみました。

容器までついていたし、説明はとってもわかりやすく書いていましたが、

毎日仕事で忙しく、大豆の浸水や茹で作業に腰が引けてしまい、結局やらず終いでした(笑)

その翌年は味噌作りのワークショップに参加し、さらにその翌年からは女神ごはんの味噌づくりを始め、

手前味噌づくりは今年で5年目になります。
▼

でも当初の「味噌づくりキット」を取り寄せたときから、未来から見て、いまの行動を決めていたとしたら、

現状→
面倒だなぁ。
仕事で疲れてるからゴロゴロしたい。
時間ないし。

未来→
手前味噌が美味しく出来上がった
毎日のお味噌汁が美味しい
美味しくできたから、味噌玉※にしてみんなにお裾分けしよう！

※お湯を注ぐだけで即席味噌汁ができる『味噌玉』
▼

↓
そんな未来からダウンロードして、いまの行動を決める

「よし、やってみよう！」

そんな風に「いま」を決めることができるかもしれない

いつかやろうではなく、「いま」やる

そうやって望む未来から、いまの行動を決めていきましょう。

いまの小さな積み重ねが未来へと繋がります。

追伸
祈りの味噌づくり2020は

関係者向けを11月からスタートし、一般向けを12月・１月・２月の三か月間で開催します。

お楽しみに。

【チャリティ】千葉県台風15号被害・新作『祈りのおむすび』試食会

様々な具材のおむすびが並ぶ”おむすびブッフェ”では、あなた好みのおむすびに出会えます。

【チャリティ】千葉県台風15号被害・新作『祈りのおむすび』試食会

女神ごはんの「祈りのおむすび」は現在「具なし」の塩むすびですが、「具あり」バージョンも作りたいと思っています。

おむすびを通して笑顔が増え、幸せな食卓が広がりますように＾＾

◆内容
新作『祈りのおむすび』を数種類いただく”おむすびブッフェ”と『大地の味噌汁』を食べて楽しむ

《新作おむすびメニュー参考例》
※当日お出しする新作おむすびは直前に決まりますので、下記は参考例となります。

１．ゆかりごはん＋卵黄の醤油漬け
２．ゆかりごはん＋牛しぐれ
３．天かす＋おあげ＋おかか
４．肉そぼろ＋味噌→昆布巻き(海苔の代わりに)
５．キーマカレー＋ゆで卵

◆日時
9/23(月祝)12:00〜14:00

◆会場
湘南AQUA(自宅サロン)
小田急江ノ島線本鵠沼(ほんくげぬま)駅から徒歩３分

◆会費
¥2,000
※経費を除いた全利益は、現地で活動している「TSUNAGARI(つながり)」さんに寄付します。

この機会にぜひお越しください🙏

↓

✉詳細＆申し込みはこちらへ

食べて目覚めるいのち輝く女神ごはん
〜心と身体を作るごはんを毎日の食卓から〜

20190721女神ごはん３周年＆小冊子出版記念パーティ開催報告

先日7/21(日)は、女神ごはん３周年＆小冊子出版記念パーティをありがとうございました😊

茅ヶ崎の中村千登勢さんの『ミラコスモスMila Cosmos 〜みんな集まる場所〜』にて開催した女神ごはん３周年記念パーティ

ゲストには群馬から直感力ナビゲーターの天宮きらりさんをお招きし、みなさんそれぞれが、いま必要なメッセージをいただき、大満足。

人に対しても、食材に対してもチャネリングしてメッセージをいただきました〜。

料理は久保田拓磨シェフのイタリアンと女神ごはんのコラボで、

心もお腹もいっぱい＾＾

こういう、“シェフの宴”を前々からやってみたかったのです。

お互いに尊重し、認め合い、応援し合える関係って素敵ですよね。

前々からたくちゃんシェフのごはんを食べたいって思ってたから、嬉しかった〜。

料理は作り手の状態、在り方、想いなどすべて丸写しされますからね。

私、ワントップより、ツートップやスリートップみたいなリーダーがたくさんいる体制が好きなので、次回４周年記念ではスリートップでいこうかな。

たくちゃんシェフによるイタリアンは絶品のオンパレード

朝早くから都内から湘南まで来てくれ、とってもありがたいです。

女神ごはんからは

祈りのおむすび
大地の味噌汁

など、登場しました。

野菜の多くは京都・福知山の86farmさんより。

結婚後に新規就農した岩切夫妻が心を込めて作った野菜たち。

終始笑い転げる＆なごやかな３時間でした＾＾

ご参加いただいた方々、お手伝いいただいた方々、お心を寄せていただいた方々ありがとうございました。

女神ごはんは、みなさんに支えられて今日まで続けることができました。

心より感謝いたします。

今後も視座を高くやっていきますので、温かく見守っていただけますと嬉しいです。

食べて目覚めるいのち輝く女神ごはん
〜幸せな食卓から世界平和へ〜

追伸
来年の４周年記念パーティは、2020年5月24日(日)湘南にて開催します。
この日に『祈りの黒糖梅酒』解禁しますね＾＾
お楽しみに〜。

【女神ごはんの夢】才能持ち寄り型コミュニティ創り〜一人ひとりが得意分野を活かした与える世界〜

女神ごはんのその先の世界

２年以内、私が40歳になるまでに、みんなで子育てをする『子育てコミュニティ』を創りたいと思っている

幅広い年齢層が集まり、才能を持ち寄り、みんなでヘルプし合う

たとえば一人暮らしのおばあちゃんは、そのコミュニティに参加することで、若い世代と交流できる

生まれたての赤ちゃんがいたら、純粋に可愛いし、抱っこすることで生きる喜びが感じられる

代わりにおばあちゃんは、若い世代におばあちゃんの知恵を授ける

「昔はねぇ、便利な世の中じゃなかったから、いろいろとあるもので工夫してたのよ」なんて、おばあちゃんの知恵袋を😊

戦争の話も、ぜひ若い世代にしてほしいし、季節の手仕事だって、おばあちゃん世代から習いたい

▲梅漬け３キロ分：途中経過

ちょっと息抜きしたい子育てママは、お子さんをこのコミュニティにあずけ、近くのカフェで１時間お茶してきてもらう

▲我が家から電車で20分の鎌倉にある『ガーデンハウスレストラン』

たとえばお子さんが大きくなり自分の手を離れ、「もっと誰かのお役に立ちたい」「子供大好き💕」という方は、このコミュニティに参加することで、誰かの子供と触れ合える

たとえばお裁縫が得意な方がいたら、お裁縫先生として、みんなにワークショップを開いてもらう

お子さんの服とかお稽古バックとか、みんなでワイワイ楽しんで作れる＾＾

たとえば英語が得意な人は、英語の先生になり、”日常で使える一言英会話”を教える

習った人は道や駅で、そのフレーズを使い、困っている外国人の助けになることができる

▲料理の先生(モデル：かおりん)

毎日、料理教室が開催され、作ったごはんはみんなで食べる

料理を習いたい人は習い、食べたいだけの人は、できあがった頃に「ただいま〜！」と帰ってきて、ただ食べればいい

▲「ただいま〜！」のイメージ写真(モデル：アキちゃん)

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* 【日常から祈り】・困ったときの神頼みでなく、未曾有の事態のときだけでなく、 #日常から祈りを。・大変なときこそ、祈れば祈るほど、自分も満たされ、相手も満たされる。・『10月1日ご縁の神様・ただいまより私、松田智子はこのご縁を通して愛と光を届けさせていただきます。・今日も目の前の方を含む世界中の方々が元気に幸せになりますように。・ご縁の神様、あとは全てお任せいたします。・ありがとうございます。』・ #食べて目覚める #いのち輝く #女神ごはん #幸せな食卓から世界平和へ #浄化 #祈り #食材

A post shared by Tomoko Matsuda (@megamigohan) on Sep 30, 2018 at 2:55pm PDT