自分をととのえて丁寧さを出すには?

自分をととのえて丁寧さを出すには、どうしたらいいのでしょう?

先日コンビニで買い物をしたとき、レジの店員さんと、はじめから最後まで目が合いませんでした。

「レシート要らないです(^^)」と言ったら、「はい〜」と空返事をして、1秒後に渡してきました。

お金の受け取り方から渡し方、買った商品の渡し方まで、一貫して雑な対応でした。

これ、私も接客業を15年以上してきて、ものすごくわかるんです。

なぜなら私がそうだったから(笑)

ホテル時代に、

「お客様、ご予約のお名前お伺いいたします」

「はい、佐藤です」

と、お名前を頂戴して、1秒後に忘れるんです。

CA時代に機内販売で、

「お客様、コーヒーにお砂糖・ミルクはお付けいたしますか?」

「はい、ひとつずつお願いします」

と、お伺いして、1秒後に忘れるんです。

航空会社の地上職(グランドスタッフ)時代、1分1秒が争われる現場で、

内線でかけてきた相手の名前を、聞いた瞬間に忘れてしまうことも頻繁でした。

その相手がこわ〜い先輩だったなら、二度聞きするのも怖すぎて、ぶるぶる震えていました(笑)

これらすべて、『いまここ』にいないんですよね。

忙しすぎて
疲れすぎて
ストレス溜まって
イライラしていて
思うようにいかなくて
将来に希望がもてなくて
会社に不満で
人間関係がうまくいかなくて

いろいろな感情があるかと思います。

ではどうやって、自分をととのえたら良いのでしょう?

私が毎日実践しているのは、この3つ。

1.朝晩、1日2回の瞑想
2.「ありがとう」を唱える
3.相手のしあわせを祈る

全部カンタンで無料でできちゃいますね(^^)

1.朝晩、1日2回の瞑想
瞑想は1回20分やっていますが、慣れないうちは雑念ばかりで集中できないかと思います。

30秒でも1分でも、自分のできる範囲でやってみてくださいね。

2.「ありがとう」を唱える
1秒に1回のペースでやったとしたら、1分間で60回。

言霊の効果があるので、できれば声に出すと良いと思います。

道を歩きながらぶつぶつとつぶやいたり(笑)、つぶやけないときは脳内再生でやったりして、最低300回以上はやっています。

3.相手のしあわせを祈る
今日出会うすべての人の最高の笑顔を思い浮かべて、「〇〇さんが元気になりますように」と祈り、結果は神様にお任せします。

人のしあわせを祈った後の自分の顔を鏡で見てみると、とても慈愛に満ちた表情をしています。

人のしあわせを祈ることで、結果、自分の状態も良くなるんですね。

これら3つをオススメする理由は、私が実践してみてとても効果があったから。

例えばCA時代、1時間の通勤電車で、ひたすら人のしあわせを祈っていた日は、その後の業務での機内販売も飛ぶように売れました。

機内販売で1番高い商品のぬいぐるみが何体も売れたのです。

なにより、『いまここ』でいられるので、五感も研ぎ澄まされ、集中力も増し、仕事のパフォーマンスも上がりました。

物忘れがあまりにもひどい時、「健忘症なのかな?」と誰にも打ち明けられずに悩み続けていましたが、いまではそんなこともすっかりなくなりました。

あなたもぜひ、取り入れてみてくださいね♡

秋の味覚たっぷり♡女神ごはんの料理教室

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「こういう場、いいねぇ(^^)」

先日、友人のさわとんがおうちパーティに来てくれたときに、

みんなが女神ごはんを食べながらその場を楽しんでいる様子を見て、しみじみとつぶやきました。

私はハッとしました。

そっか、だから私は「料理人」とか「料理研究家」とか「ケータリングの人」や「お弁当の人」と思われることに、

あまりにも違和感を感じていたんだって。

私は単なる料理の提供や、技術やレシピを伝えたいんじゃない。

女神ごはんを通して、たくさんの人の笑顔を見たい。

女神ごはんの考えを実践する人が増えたら、世の中に喜びが広がる。

女神ごはんを囲んで、一家団らんの場や、彼氏彼女や、友人同士で、コミュニケーションのきっかけになればいい。

「このごはん、おいしいね!」
「どうやって作ったの?」
「疲れてたけど、食べて元気になったよ♡」
「また明日も作ってね!」

そうやって場を和ませる『コミュニケーションのツール』として女神ごはんを使って欲しい。

だからたまに「女神ごはんって食べる時しゃべっていいんですか?」って聞かれますが、

ご自由にどうぞ(笑)

私はその『コミュニケーションのツール』が最高のパフォーマンスを発揮する為に、

日々良いことを積み重ねたり、いつも相手のしあわせを祈っていたり、

本物の調味料や身体にやさしい食材を使ったりしているんです。

そんなことをお伝えする、初めての料理教室♡

残り2名様です!
ご興味ある方はお早めにコメントやメッセージくださいね(^^)

詳細はこちら♪

10/29(土)10:00〜13:00 湘南
秋の味覚たっぷり♡女神ごはんの料理教室
https://www.facebook.com/events/564960007026032/

カンタン・楽ちん♪3分でできちゃう!残り物をごちそうごはんに♡

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「雨で外出たくないー!」
「なんにもやる気ないー!」
「包丁使いたくないー!」

そんなときの楽ちんごはんは、

余っていた素麺を茹でて、塩こしょうしてみたり、
カレー粉で味付けしてみたり、干し椎茸や乾燥わかめなどの乾物食品を入れてみたり、
野菜をちぎって入れてみたり、

そんな風にして残り物さんたちを総動員して、ごちそうごはんに変えちゃいます。

まな板も包丁も使わなくて洗い物が少ないし、カンタン楽ちん。

我が家のメインの油は『太白胡麻油(たいはくごまあぶら)』

なので、ここでも少しだけたらして使います。

太白胡麻油は、無香性のもの。
香りに邪魔されることなく、幅広く使えるので本当オススメ!

大きなスーパーで売っているので、切らしてしまってもすぐに買いに行けるのがいいですね。

ちなみに我が家で他に使っている油は、

・ココナッツオイル
・オリーブオイル
・亜麻仁油(あまにゆ)

がありますが、ほとんど太白胡麻油です(笑)